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Notizie, consigli utili e curiosità per mantenere il tuo benessere quotidiano.
In Evidenza
13-11-2020 di Yakult
Problemi di insonnia? Aiutati con lo sport.
Svolgere attività fisica che consenta di rilassarsi e contrastare le tensioni e lo stress accumulate durante il giorno può aiutare a combattere l’insonnia.
02-07-2021 di Simonetta Chiarugi
La lavanda e le sue connessioni con il benessere.
Conosci la differenza tra lavanda e lavandino? Conosci i benefici della lavanda? Scoprilo insieme a noi
Vedi di più04-05-2021 di Massimo Negro
Nutrizione sportiva in vista dell'estate.
Cosa fare per rimettersi in forma in vista dell’estate. Semplici regole attraverso le quali ottenere interessanti miglioramenti fisici.
Vedi di più
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26-11-2021 di Hiro Shoda
Gyoza miso e pollo: la ricetta di Chef Hiro.
Scopri la ricetta dei gyoza, firmata da Chef Hiro, con ripieno a base di carne di pollo e miso. Stupisci i tuoi ospiti con una ricetta tutta giapponese.
Vedi di più24-05-2021 di Massimo Negro
Donne e sport: raccomandazioni nutrizionali
Quali aspetti nutrizionali dobbiamo seguire per avere una corretta forma fisica?
Vedi di più22-04-2021 di Lisa Migliorini
Consigli per iniziare a correre e non fermarsi mai.
La corsa è uno degli sport più naturali che ci sia. Tutti sappiamo correre, ma bisogna farlo con consapevolezza se vogliamo divertirci senza farci del male.
Vedi di più29-03-2021 di Dalila Roglieri
Smart Working: Spuntini facili e veloci!
Consumare dei piccoli snack riserva diversi vantaggi, ma fate attenzione a ciascuno di essi poiché possono risultare controproducenti in termini di salute, forma fisica e funzioni cognitive.
Vedi di più29-03-2021 di Dalila Roglieri
Il Piatto del Mangiar Sano.
Una soluzione ideale per comporre pasti in linea con le necessità del lavoro in smart working.
Vedi di più22-02-2021 di Dalila Roglieri
Buone pratiche quotidiane ai tempi dello smart working.
Nell’ultimo anno l’emergenza sanitaria ha determinato un grande cambiamento in termini di organizzazione del lavoro. Lo smart working o il lavoro da remoto, una volta considerato solo un fenomeno [...]
Vedi di più17-12-2020 di Martina Rando
Lo Yoga: l'attività per il corpo e la mente che si può fare ovunque.
Lo Yoga ormai è sulla bocca di tutti e la ragione è semplice: questa disciplina millenaria ci aiuta davvero a trovare un equilibrio fisico e mentale e a stare meglio con noi stessi.
Vedi di più01-12-2020 di Yakult
Yoga e bambini: quali posizioni e benefici.
Praticare yoga può aiutare lo sviluppo cognitivo dei nostri figli, migliorando le capacità di concentrazione e comprensione anche di bambini con difficoltà di attenzione.
Vedi di più01-12-2020 di Yakult
Sport in Gravidanza.
Lo sport è un toccasana per il benessere femminile e deve essere sempre praticato durante tutte le fasi della vita compresi i nove mesi più delicati.
Vedi di più01-12-2020 di Yakult
Tutti i benefici della musica sulla nostra mente.
La musica è un grande alleato della nostra mente. Ascoltare, canticchiare e fischiettare ci rilassa, mette di buon umore e ci ricarica.
Vedi di più01-12-2020 di Yakult
Alimentazione sport e salute. Cibo e sport, i giusti abbinamenti.
Come rimanere in perfetta forma sfruttando le potenzialità degli alimenti.
Vedi di più17-11-2020 di Yakult
Allenamento outdoor: il Percorso Vita.
Per chi non ama chiudersi in palestra e vuole praticare sport, godendo della natura nei suoi colori autunnali, la soluzione si chiama “Percorso vita”.
Vedi di più17-11-2020 di Yakult
Esercizi per migliorare l’equilibrio.
Quando pensiamo a fare attività fisica pensiamo in genere a guadagnare una pancia più piatta per l’estate, a perdere qualche chiletto per sentirci meglio nei nostri vestiti, e a riuscire a non ave [...]
Vedi di più17-11-2020 di Yakult
Yoga: verità e falsi miti.
Si parla molto di yoga, scopriamo insieme le verità e le caratteristiche che appartengono alla disciplina e smascheriamo le false interpretazioni.
Vedi di più17-11-2020 di Yakult
E tu che tipo di yoga sei?
Chi vuole iniziare a praticare yoga si torva davanti a un numero consistente di varianti tra cui scegliere, ecco qualche informazione in più per scegliere.
Vedi di più13-11-2020 di Yakult
I benefici dell'attività fisica sul cervello.
Una mente sana beneficia su tutto il corpo e viceversa.
Vedi di più13-11-2020 di Yakult
Caffè e Caffeina: Verità e falsi miti.
Per molti il caffè non rappresenta una semplice consuetudine ma un momento di profondo piacere.
Vedi di più13-11-2020 di Yakult
Una corretta alimentazione giornaliera.
Spezzare la giornata con uno spuntino è un modo per non arrivare troppo affamati al pasto principale, interrompendo il digiuno o evitando di far passare troppe ore tra un pasto e l’altro. Questo br [...]
Vedi di più13-11-2020 di Yakult
Farine e lieviti in pane e biscotti.
Pane e biscotti sono in fondo parenti stretti: al di là degli ingredienti aggiuntivi, li facciamo entrambi con farina e lievito. Ma al pane concediamo tempi lunghi, mentre i biscotti li inforniamo ap [...]
Vedi di più13-11-2020 di Yakult
Vino e alcolici: verità e falsi miti.
Scopriamo insieme le proprietà del vino, della grappa e dei liquori e smascheriamo le false interpretazioni.
Vedi di più13-11-2020 di Yakult
Iniziare correttamente l'attività fisica.
Qualche semplice esercizio di riscaldamento per riattivare i muscoli. I consigli di Yakult per fare un pò di sport comodamente a casa.
Vedi di più13-11-2020 di Yakult
Proprietà e benefici dei frutti autunnali.
Rispettare la stagionalità degli alimenti è importante, sia per poter usufruire del massimo potere nutritivo del vegetale giunto a spontanea e naturale maturazione, sia per godere del suo gusto migl [...]
Vedi di più13-11-2020 di Yakult
Si può essere felici mangiando meno?
Un modo per iniziare è mangiare le cose giuste. Perchè qualsiasi cosa che mangiamo, ha una giusta influenza sul nostro umore e sul nostro benessere interiore e psicologico.
Vedi di più13-11-2020 di Yakult
Aromi, colori e musica: rilassarsi con i tre sensi.
I nostri sensi ci aiutano a rilassarci coinvolgiamoli con aromi naturali, colori adeguati negli ambienti e l’ascolto musicale mirato.
Vedi di più13-11-2020 di Yakult
Il buongiorno si vede… dalla sveglia!
Per iniziare la giornata con il buonumore vi consigliamo di svegliarvi nel modo giusto, con piccole accortezze per vivere al meglio tutto il giorno. Scopri i consigli Yakult per per evitare lo stress [...]
Vedi di più13-11-2020 di Yakult
C’è sempre un buon libro sul tuo comodino?
Leggere fa bene alla mente e all’umore e ce lo conferma anche la scienza: chi legge sviluppa migliori funzioni cognitive, ha maggiore facilità nell’apprendimento e nella comprensione, e mostra u [...]
Vedi di più13-11-2020 di Yakult
Sei ottimista? Hai il cuore più sano.
Secondo una ricerca, l’ottimismo ha effetti positivi sulla nostra mente, sulla qualità del sonno e anche sul nostro fisico, soprattutto sul cuore e aiuta a mantenerlo sano più a lungo.
Vedi di più13-11-2020 di Yakult
Positive thinking per vivere al massimo.
Perché le persone positive sono circondate da tanta gente e riescono a coinvolgere tutti con simpatia e semplicità? Perché più siamo positivi, più siamo apprezzati. Yakult ti consiglia poche rego [...]
Vedi di più12-11-2020 di Yakult
Il pomodoro è una bacca.
Che cosa è una bacca? E’ un frutto di una pianta erbacea o arbustiva, con carne succosa e semi all’interno. Scopriamolo insieme.
Vedi di più12-11-2020 di Yakult
Tutto quello che c’è da sapere sul diabete.
Il diabete è una malattia cronica caratterizzata da un’eccessiva quantità di zucchero nel sangue, nota come iperglicemia. Scopriamo insieme come affrontarlo.
Vedi di più12-11-2020 di Yakult
Il colesterolo è importante per il nostro organismo?
Il colesterolo è un composto organico appartenente alla famiglia dei lipidi steroidei. Nel nostro organismo svolge diverse funzioni. Scopriamo insieme quali sono
Vedi di più12-11-2020 di Yakult
La dieta giusta per ogni lavoro.
Lavorate molte ore fuori casa, fino a tarda sera? Oppure passate le vostre giornate seduti dietro ad una scrivania? Qualunque sia la vostra professione, un’alimentazione sana ed equilibrata, in paus [...]
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